A reta final do inverno e a proximidade da primavera costumam ser acompanhadas por períodos de baixa umidade do ar no Triângulo Mineiro. Além dos efeitos sobre o sistema respiratório e a hidratação do organismo, o tempo seco também exige atenção com a saúde bucal. A redução da produção de saliva pode contribuir para o ressecamento da boca e aumentar a vulnerabilidade a problemas como cáries, mau hálito e inflamações na gengiva.
De acordo com o cirurgião-dentista da Hapvida, em Uberlândia-MG, Adriano Alexandre Manfrim, a hidratação é uma das principais medidas de prevenção durante os períodos mais secos. “Nesse período de seca, de baixa umidade do ar, é extremamente importante a hidratação para a saúde do nosso corpo”, orienta.
O dentista explica que, quando a boca fica menos hidratada, a proteção natural proporcionada pela saliva também é prejudicada. “Com a diminuição da saliva, é possível que aconteça um aumento na quantidade de cárie, porque não há a lavagem da boca com a saliva. Isso se torna mais difícil e pode levar a inflamações”, afirma.
A recomendação ganha ainda mais importância porque a saliva exerce funções essenciais na proteção da boca. Ela ajuda a manter o equilíbrio do ambiente bucal e participa da limpeza natural dos dentes. Segundo o especialista, a redução da quantidade de saliva pode aumentar também o mau hálito e dificuldades para falar, mastigar e engolir.
A orientação vale para todas as faixas etárias, mas o dentista chama atenção especialmente para crianças e idosos, que podem exigir maior atenção dos familiares em relação à ingestão de líquidos. “É importantíssima a ingestão de água. Uma dica é fazer um planejamento: acordou pela manhã, toma um copo d’água e, ao longo do dia, mantém essa ingestão”, recomenda.
Água deve ser prioridade
Em dias de calor e baixa umidade, é comum que as pessoas tentem substituir a água por outras bebidas. Para o especialista, porém, é importante não perder de vista a função da água na hidratação. “Muita gente confunde: ‘vou tomar líquido, vou tomar refrigerante, vou tomar suco’. Nada substitui a água, ela é o melhor líquido do mundo”, destaca.
A hidratação também pode ser complementada pela alimentação. Frutas com grande quantidade de água, como melancia e melão, podem fazer parte da rotina. O cuidado, entretanto, não elimina a necessidade de manter uma boa higiene bucal.
Higiene bucal deve continuar
Mesmo com o ressecamento provocado pelo clima, a rotina de cuidados com a boca não deve ser deixada de lado. Escovação adequada, uso do fio dental e higienização da língua continuam sendo medidas fundamentais para controlar a placa bacteriana e prevenir cáries e doenças da gengiva.
O dentista da Hapvida orienta que a prevenção de problemas bucais inclui a escovação adequada, o uso do fio dental, o consumo de água e a redução de alimentos açucarados, entre outros cuidados. Ele ressalta ainda que as doenças da gengiva estão relacionadas ao acúmulo de bactérias na região entre os dentes e a gengiva. “Mesmo nesse momento em que temos uma redução da quantidade de saliva e da ingestão de água, temos que manter uma higiene bucal supervisionada. O uso do fio dental, a pasta de dente e o enxaguante são importantes”, reforça Manfrim.
O profissional também recomenda atenção aos lábios, que podem ficar ressecados e rachados com a combinação de baixa umidade e exposição ao sol. O uso de produtos específicos para hidratação da região pode ajudar a evitar desconfortos e lesões.
Cuidado com a saúde vai além da boca
A atenção à hidratação durante a seca também é importante para a saúde de forma geral. Em Uberlândia, por exemplo, alertas oficiais já registraram níveis de umidade relativa do ar de 20% durante o período de seca, faixa que pode provocar desconfortos e agravar problemas respiratórios. A Defesa Civil orienta, nesses períodos, o aumento da ingestão de água e a redução de exercícios físicos entre 10h e 16h.
Por isso, o dentista também recomenda atenção ao horário das atividades físicas. “É importante fazer exercícios no horário com menor calor possível, no início da manhã ou no final da tarde, fugindo dos horários de maior pico de calor”, orienta.
Para o especialista, pequenas mudanças na rotina podem ajudar a atravessar o período de seca com mais conforto e menos riscos. “A quantidade de desidratação leva ao desânimo, dor de cabeça e de dente. Então, meu conselho é: beba bastante água. É importante”, reforça.
Sobre a Hapvida
Com mais de 80 anos de experiência, o Grupo Hapvida é hoje o maior ecossistema de saúde da América Latina.
A companhia possui mais de 75 mil colaboradores e atende quase 16 milhões de beneficiários de saúde e odontologia espalhados pelas cinco regiões do Brasil.
Todo o aparato foi construído a partir de uma visão voltada ao cuidado completo, com mais de 800 unidades espalhadas pelo Brasil, incluindo 84 hospitais, prontos atendimentos, clínicas médicas, centros de diagnóstico e coleta laboratorial, além de espaços especificamente voltados ao cuidado preventivo e crônico.
Dessa combinação de negócios, apoiada em qualidade médica e inovação, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnológicos para os seus clientes.
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Érica Magalhães
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