MASSAGEM EM COLUNA - Um Trem do nosso corpo

Consegue visualizar que sua coluna vertebral poderia ser um trem com 33 vagões e que cada vagão chamado vertebras, que vai do cóccix até o pescoço tem funções específicas que estão relacionadas com o resto do nosso corpo?

Dentro destes vagões tem tem um riqueza a ser conduzida com informações super secretas com o nome de medula espinhal, localizada no interior do canal vertebral, ela estende-se do bulbo até a região lombar. Importantíssimos condutores de informações levadas ao cérebro para as pernas, braços e todo o corpo.

Coloque-se como maquinista deste trem!

Sua locomotiva seria seu Cóccix, considerada sua tração e potência gerando força necessária para movimentar os vagões (vértebras) ou carros de passageiros. Também chamado de “osso da cauda “, no nosso trem ele desempenha a função inicial. Dada a importância para a estabilidade e sustentação do corpo.

Sendo importante para a sustentação de diversos músculos e ligamentos da região pélvica, ajudando a distribuir o peso corporal e manter a estabilidade, o cóccix serve de ancora para os diversos músculos, incluindo:

Glúteo máximo (os maiores músculos do bumbum)
Músculo levantador do ânus (um dos músculos do assoalho pélvico)
Músculo do ânus (orifício anal)

A nossa postura ao sentar ficar muito tempo sentado no vaso sanitário, com o ato de uso excessivo de uso do celular é uma combinação perfeita para concentração excessiva sobre a nossa pequena locomotiva.

Podendo provocar

Dor crônica, fazendo pressão prolongada e repetitiva sobre os ligamentos e tendões, provocando dor intensa ao sentar ou levantar
Hemorroidas, ficar sentado no sanitário por mais de 10 minutos especialmente inclinando-se para frente aumenta a pressão na região anal.
Problemas circulatórios, a circulação sanguínea da área, causando dormência e formigamento na região do quadril e membros inferiores.
Constipação intestinal, passar muito tempo sentado sem necessidade pode influenciar no peristaltismo natural e comprometer o relaxamento necessário dos músculos lisos do trato gastrointestinal. Impulsionando resíduos ao longo do sistema digestivo, da garganta ao reto, de forma eficiente em uma única direção. Essas contrações em onda ocorrem sem o nosso controle consciente, graças ao sistema nervoso autônomo prepara o material para a defecação, movimentando fezes até o reto.

A locomotiva preparando a geração de alta pressão impulsionado pela queima de combustível move os pistões e prepara para sair da estação. Precisamos cuidar desta locomotiva para não exceder sua capacidade de locomoção.

O nosso trem precisa de manutenção constante.

Alívio da tensão muscular com calor e massagem que devem focar nos músculos adjacentes (glúteos, região lombar baixa), e não diretamente sobre osso.

Utilize sabonete ou óleo de banho para deslizar melhor as mãos focando em soltar a musculatura ao redor do sacro e cóccix, técnica conhecida como liberação miofascial .
Massageando no banho, água quente e uma leve pressão deixando a agua quente do chuveiro incidir diretamente sobre a base da coluna por alguns minutos. Use aponta dos dedos para realizar movimentos circulares suaves ao redor do osso, sem pressionar diretamente o cóccix.
O terapeuta utiliza pressão suave com intensidade parecida com um teclar de um celular para detectar bloqueios no ritmo do líquido cefalorraquiano, esta região pode acumular tensão física e emocional e a massagem pode promover uma liberação somatoemocional.

Eu poderia mais e mais … Nosso trem está sendo abastecido de informações, para seguir em sua viajem.

Importante você embarcar e relaxar.

Comente suas experiências e compartilhe com quem precisa.

Esta viajem sai da estação chamada “EU” , para a estação “UM DESTINO SEM FIM”

Jayme Siqueira – 30 anos atuando

Massagista – Terapeuta – Naturopata

Pesquisador de práticas manuais

Prof. Palestrante

Consultor de (PICS – Práticas Integrativas e Complementares em Saúde)

WhatsApp 21 99184 1909

@jaymesiqueira_terapeuta

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