Dormir tarde e usar telas de maneira excessiva podem ampliar o bruxismo na infância | Crédito: Freepik
Durante as férias escolares, o que parece ser um período de descanso e lazer pode esconder um fator preocupante: o aumento de episódios de bruxismo infantil – ato involuntário de ranger ou apertar os dentes geralmente durante o sono. De acordo com o cirurgião-dentista da Hapvida, em Uberlândia, Leandro Salomão Alvarenga, esse distúrbio neuromuscular está frequentemente associado a alterações na rotina, como mudanças nos horários de sono, excesso de tempo em frente às telas e até estresse emocional.
“Mesmo em momentos que deveriam ser leves, como as férias, as crianças ainda podem enfrentar estressores que não conseguem expressar verbalmente. Isso se reflete no corpo. O bruxismo é uma das manifestações mais comuns”, explica o especialista.
Segundo o dentista, a condição pode ocorrer em dois contextos: durante o sono (mais comum na infância) ou em estado de vigília. O tipo noturno, classificado como distúrbio do movimento relacionado ao sono, é geralmente detectado pelos pais por meio de sons audíveis do ranger dos dentes. Já o bruxismo de vigília, mais discreto, pode se apresentar como tensão muscular ao apertar os dentes em momentos de concentração ou ansiedade.
Entre os principais sinais de alerta estão desgaste nos dentes, dores na face e cabeça ao acordar, dificuldade para mastigar, estalos na mandíbula e sono não reparador.
Além da influência emocional, o especialista destaca que a má qualidade do sono nas férias pode ser um gatilho relevante. “A exposição prolongada à luz azul das telas, especialmente à noite, inibe a produção de melatonina, prejudicando a qualidade do descanso. Isso pode aumentar a atividade involuntária dos músculos da mastigação, favorecendo o bruxismo”, afirma.
Faixas etárias mais afetadas
O problema é mais comum em duas fases do desenvolvimento infantil: entre 3 e 6 anos (fase da dentição de leite) e entre 6 e 12 anos (dentição mista). Em muitos casos, o bruxismo desaparece conforme a oclusão dentária se estabiliza e o sistema nervoso amadurece. No entanto, o acompanhamento odontológico é essencial para evitar danos, como desgaste do esmalte, dor crônica e até disfunções na articulação temporomandibular (DTM).
Como prevenir durante as férias
Leandro Salomão Alvarenga recomenda algumas medidas práticas para os pais:
manter horários regulares de sono, mesmo nas férias;
reduzir o uso de telas à noite, evitando a luz azul antes de dormir;
incentivar atividades relaxantes no período noturno, como leitura ou músicas suaves;
promover atividades físicas durante o dia para gastar energia de forma saudável;
conversar sobre emoções e ensinar a criança a expressá-las;
garantir uma alimentação equilibrada, evitando cafeína e açúcar no fim do dia;
criar um ambiente de sono calmo, escuro e confortável.
“O papel da família é crucial para a prevenção. Detectar os sinais precocemente, manter uma rotina saudável e reduzir o estresse são atitudes simples que fazem toda a diferença”, reforça o cirurgião-dentista.
Tratamento e acompanhamento
Segundo o especialista da Hapvida, nem todos os casos exigem intervenção imediata. Muitos episódios de bruxismo infantil são transitórios. No entanto, o acompanhamento odontológico permite monitorar os impactos na dentição e orientar condutas preventivas. “Em casos mais intensos, o tratamento pode incluir desde terapias comportamentais até uso criterioso de placas miorrelaxantes, especialmente em crianças maiores com dentição permanente estabilizada”, diz.
Por fim, Leandro Salomão Alvarenga destaca que o bruxismo pode ser um sinal de alerta para outros distúrbios, como problemas respiratórios durante o sono. Por isso, é importante que os pais não ignorem os sintomas e busquem avaliação profissional quando necessário.
“Cuidar da saúde bucal infantil vai muito além da escovação. O bem-estar emocional e a qualidade do sono também têm papel fundamental nesse processo, especialmente em momentos de mudança na rotina, como as férias escolares”, conclui o cirurgião-dentista.
Julho Neon: saúde bucal no centro do cuidado integral
Em sintonia com o movimento Julho Neon, mês dedicado à conscientização sobre a importância da saúde bucal, a Hapvida + Odonto, em parceria com a Sinog, lança a campanha “A gente cuida, você brilha”. A proposta é ampliar o debate sobre saúde integral, colocando a odontologia como parte essencial do bem-estar físico e mental. A iniciativa reforça que o cuidado com a boca vai muito além da estética: é um reflexo direto da saúde do corpo todo. Ao destacar a relação entre autoestima, prevenção e qualidade de vida, a campanha convida a população a enxergar a odontologia como um pilar do cuidado completo com a saúde. Com um modelo de negócio integrado, a atuação odontológica da companhia se conecta a outras especialidades médicas, mostrando seu impacto direto e real na vida das pessoas.
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Érica Magalhães
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