Os aguardados quatro dias de folia do carnaval estão chegando, e além da festa, é importante tomar alguns cuidados para garantir a alegria e a segurança de todos durante as comemorações. Conversamos com Gisele Dias, docente de Enfermagem do Senac, que nos deu dicas essenciais para curtir o carnaval sem preocupações.
Hidratação constante e cuidados com o sol: Beba água regularmente para compensar a desidratação causada pelo eventual consumo de álcool e proteja sua pele com protetor solar, reaplicando-o a cada duas horas.
Conforto e proteção nos pés: Use tênis confortáveis para evitar bolhas e calos durante a folia, garantindo que seus pés estejam protegidos durante toda a festa.
Alimentação balanceada e moderação no álcool: Mantenha uma alimentação equilibrada, com refeições a cada três horas, e modere no consumo de bebidas alcoólicas, intercalando com água para evitar a desidratação.
Planejamento e descanso adequado: Faça um planejamento dos blocos que pretende participar, reservando tempo para descansar e recarregar as energias entre as atividades.
Escolha roupas adequadas e faça pausas: Opte por roupas leves e confortáveis, evitando o calor excessivo, e faça pausas para descansar e se refrescar durante os eventos de Carnaval.
Evite multidões excessivas e priorize o descanso pós-carnaval: Se sentir desconfortável com multidões, procure locais menos lotados e, após o carnaval, reserve um tempo para descansar e recuperar-se do cansaço acumulado.
Seguindo essas dicas simples, você garante não apenas a segurança, mas também aproveita ao máximo os dias de folia.
Senac em Minas
Com um olhar atento às tendências mundiais e no contexto da Revolução 4.0, o Senac, que faz parte do Sistema Fecomércio MG, Sesc, Senac e Sindicatos Empresariais, que integra a CNC – Confederação Nacional do Comércio, tem como propósito oferecer educação profissional de qualidade, com base nas demandas empresariais e sociais, e nas tendências do mundo do trabalho, da inovação e dos princípios de sustentabilidade.
O portfólio de cursos da instituição é desenvolvido com base na necessidade do mercado, considerando pesquisas, estudos e contatos diretos com os empresários. São 41 unidades educacionais distribuídas no estado e 12 carretas móveis que reproduzem os ambientes das salas de aula.
O Senac oferece opções de cursos livres, técnicos, graduação e MBA, que permitem uma formação complementar transversal, o chamado itinerário formativo. O aluno pode traçar sua trajetória partindo dos cursos de formação inicial chegando ao ensino superior ou vice-versa. Além disso, a variedade de segmentos de atuação (gestão, saúde, gastronomia, comércio, idiomas, tecnologia da informação, moda, segurança, beleza, meio ambiente, turismo, design, produção de alimentos, entre outros) corroboram com uma formação diferenciada.
Rodrigo Cupertino
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